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Pensado para el cuidado diario, el estreñimiento, está considerado como una de las principales quejas gastrointestinales, debido al impacto significativo en la calidad de vida, afectando el bienestar físico y emocional. En el mundo occidental existen diversos factores que condicionan el funcionamiento intestinal, volviéndose más lento, lo que lleva al estreñimiento. Estos factores pueden corresponder a enfermedades que afectan, secundariamente, al intestino, como por ejemplo, enfermedadesneurológicas (esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson) y enfermedades metabólicas (diabetes, hipotiroidismo) o las enfermedades propias del intestino o del ano (inflamación, tumores, zonas de estenosis del intestino). El extreñimiento se puede deber también a factores externos como la vida sedentaria, exposición al estrés o por una alimentación desequilibrada y puede ser provocada o agrabada por diversos medicamentos. Los factores psicológicos son otras causas habituales de estreñimiento agudo y crónico. De acuerdo con la duración de la sintomatología, el estreñimiento puede ser agudo o crónico. El estreñimiento agudo y temporal, normalmente con duración inferior a dos semanas, ocurre súbitamente y, después de la desaparición de la causa, el organismo retoma el funcionamiento normal del intestino. El estreñimiento crónico se puede manifestar durante mesos o años. El estreñimiento crónico puede tener varias consecuencias como la aparición de hemorroides, fisuras anales, incontinencia fecal, entre otras. El contacto prolongado de heces en el intestino puede provocar problemas en algunos órganos pélvicos como el útero, recto, vegiga y vagina y, debido a la presencia de heces compactas, la pared del colon es comprimida y en algunos casos, puede resultar con ulceración. El tratamiento del estreñimiento es muy importante, no solo para los órganos mencionados, sino también para el intestino grueso, el cual tiene funciones orgánicas relevantes. En la mayoría de los individuos saludables la frecuencia de las evacuaciones es inferior a tres veces por día y superior a tres veces por semana, esto es, no hay un padrón de funcionamiento intestinal definido, es variable de persona en persona. Sin ambargo, se considera que se está estreñido cuando se tiene dificultades persistentes en evacuar, si en la evacuación se realiza un gran esfuerzo, si en la evacuación se realiza un gran esfuerzo, o si hay dos o menos evacuaciones por semana (o si hubo una reducción reciente del número de evacuaciones habitual). Recomendaciones: ✔︎ Primeramente se debe modificar la alimentación, principalmente en términos de la cantidad de líquidos ingeridos, la cantidad de alimentos con fibra (ejemplos: ciruela, melocotón, col, judías, habas, guisantes) y preferir alimentos integrales. ✔︎ Realizar actividad física regularmente. ✔︎ Disciplina en ir al baño: Hacerlo de una forma tranquila todos los días a la misma hora, principalmente después de las comidas, momentos en que el peristaltismo intestinal es más acentuado. Indicaciones de uso: ⊕ Favorece la salud intestinal a través de la sinergia de acciones. ⊕ Laxante. ⊕ Regulariza el tránsito intestinal. ⊕ Útil en la eliminación de gases. ⊕ Repara la flora intestinal. ⊕ Propiedades digestivas y diuréticas.