Con una fórmula cuidada, el estreñimiento es la alteración del tránsito intestinal que provoca evacuación infrecuente o con esfuerzo. Aunque hay muchas causas diferentes, lo más frecuente es que el estreñimiento se ocasione por dietas pobres en fibra y/o líquidos, vida sedentaria, falta de ejercicio, viajes e ignorar el estímulo de la defecación. Por lo tanto, para evitarlo, hay que tomar una serie de medidas muy sencillas a primera vista pero muy complicadas por el ritmo de vida que llevamos. Para ayudarnos a recuperar la buena regularidad intestinal encontramos en el mercado complementos alimenticios como Santa Flora 11 - 12 las, a base de plantas con un uso tradicional muy contrastado por sus efectos beneficiosos a nivel intestinal. Principios activos: Alcaravea: Tiene propiedades carminativas así como antiespasmódicas siendo muy beneficioso para problemas de flatulencias o espasmos<.> Menta: A nivel intestinal tiene efectos suavizantes sobre la mucosa intestinal, antiespasmódicos carminativos y digestivos, ya que estimula la secreción de ácidos biliares que mejoran la digestión evitando así las flatulencias e hinchazones. Regaliz: Contiene saponinas que tienen un efecto emulsionante ayudando así a reblandecer las heces. Sen: Tiene un efecto regulador del tránsito intestinal. Su acción es debida a los heterósidos hidroxiantracénicos (senósidos) y la calidad de la planta se valora por el contenido en senósido B. Malva: Ricas en mucílagos que poseen un efecto antiinflamatorio de la mucosa gastrointestinal.